IntegraMente: corpo e mente em equilíbrio na FACERES
Evento promoveu saúde mental com palestra do psiquiatra Dr. Fábio Borghi e aula especial de pilates do Studio Letícia Farias.
A Faculdade de Medicina FACERES realizou o evento: IntegraMente – Corpo e mente em equilíbrio, no auditório da instituição. A iniciativa foi dedicada à promoção da saúde mental, unindo conhecimento científico e práticas de bem-estar.
A programação contou com a participação do médico psiquiatra Dr. Fábio Borghi, que abordou os desafios contemporâneos para manter a saúde mental em equilíbrio, e com uma aula especial de pilates conduzida pela equipe do Studio Letícia Farias, proporcionando aos participantes um momento prático de autocuidado.
O evento, realizado em parceria do departamento de Extensão com o Centro Acadêmico da FACERES, teve caráter solidário: cada inscrito colaborou com a doação de 1 kg de alimento não perecível.
Segundo a coordenadora de extensão da FACERES, Fernanda Novelli Sanfelice, a atividade reforça o propósito da instituição de levar saúde em todas as suas dimensões. “O IntegraMente nasceu para unir ciência, prevenção e autocuidado. Queremos que nossos alunos, colaboradores e professores tenham momentos de reflexão e também de prática sobre como equilibrar corpo e mente. É uma forma de mostrar que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física”, afirma.
Durante sua fala, o psiquiatra, Dr. Fábio Borghi ressaltou a importância da conscientização e da busca por estratégias saudáveis no cotidiano.
“Muitas vezes, as pessoas só procuram ajuda quando já estão em sofrimento intenso. Precisamos mudar essa lógica, entendendo que saúde mental deve ser cultivada no dia a dia, com hábitos que envolvem sono adequado, exercício físico, lazer e vínculos sociais. Eventos como este são fundamentais para ampliar o acesso à informação e quebrar estigmas”.
Para os participantes, a experiência foi essencial. Mayara dos Santos Flor, auxiliar bibliotecária da FACERES, destacou o impacto prático da atividade. “Foi uma oportunidade de parar um pouco a rotina corrida e refletir sobre como estou cuidando de mim. A palestra trouxe informações muito úteis e a aula de pilates foi revigorante. Saí daqui com a sensação de que pequenas mudanças podem fazer grande diferença no meu bem-estar”, compartilha.
